白井整体院 - Author -

【坐骨神経痛を改善するために、大前提となる考え】坐骨神経痛に限った話ではないのですが、身体が悪くなってしまうには、下のような状態が必ず起きています。それは、身体にとって【悪い行動】＞【いい行動】という状態に陥っているということです。です...

こんにちは、今日もブログへの訪問ありがとうございます。今回はぎっくり腰になってしまった際の自分で出来る最短の治し方をご紹介したいと思います。ぎっくり腰になってしまったら動こうにも動けない…仕事があったら、職場の同僚にも迷惑かけられないし…...

ウォーキングが腰痛や膝の痛みに効果があるということをご存じでしょうか？なんとなく健康のためにウォーキングがいいと知っている方は多いと思いますが、どんな効果があってどれくらい歩けばいいのかわからないという方もおられると思います。ウォーキン...

【痛いときは≪温める？≫≪冷やす？≫】「温めた方がいいの？冷やした方がいいの？」よく患者さんに聞かれる質問の一つです。ネットで調べてみると色んなことが書いてありますよね。☑痛みがあるときは冷やす☑急性の場合は冷やす☑痛みが...

お尻からふとももにかけて痛い…足のすねの外側が痛くてずっとさすっている…ぎっくり腰になってから腰痛良くなったけどお尻あたりが痛い…もしかして坐骨神経痛なのかな？ほうっておいたら良くなるだろうと痛みだしてから３カ月も経つけど全然痛みがひかない...

骨盤が身体の土台となるため、この骨盤を壊してしまうと腰や膝、肩、首などいろんなところにさまざまな症状がでてしまいます。今日は身近な日常生活でどんな行動が骨盤を壊してしまうかご紹介します。自転車が腰や膝に悪い？！自転車が身体に悪い理由につ...

今まで以上のサービスを患者さんに提供するためにライン公式アカウントを作りました。そうすることで患者さんと直接ラインのやり取りが出来るようになったので、患者さんの不安や宿題の体操動画などのやりとりがスムーズにできてとても役立っています。こ...

【坐骨神経痛の解説動画】https://youtu.be/FkKeCgw89gg【脊柱管狭窄症の解説動画 】https://youtu.be/Rj5qzM_hRqY【すべり症の解説動画】https://youtu.be/R-2HylCQFKw【ヘルニアの解説動画】https://youtu.be/MdI_6dv5C1M【変形性膝関節症の解説動画】ht...

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